jak wygląda

zazdraszam ketlowania :-) co do renegatów - nie wiem czy to złudzenie przez koszulkę ale wygląda ja byś wisiała na stopach i ramionach a nie była napięta jak struna @-|

[...] po 21 %-) wszystko mnie boli MISKA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2012-12-19 Suma dobowa: 1967kcal, 174g (35%) białko, 53g (24%) tłuszcze, 194g (39%) węglowodany suple: glutamina, BCAA pacze jak te pozy maja wyglada do zdjec :P i tak bedzie dupa, ale cos cynkne :) w sobote posle maila Iza :)

troche mnie nosi :P\-)8-) a moje 6 dyszek cykniete na szybko wyglada tak o ( jak na moje to nie widac ze 6 dyszek, ale moze chce zeby tak bylo :D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b1e79b3f6a64045b0b8cfd45e3a6205.jpg

[...] ilości-czyli serie na jednym treningu razy 3) może być równa 12. Teraz to 12 rozkładamy na 3 treningi w HST, czyli wychodzi po 4 serie na klate podczas kazdego treningu. A jak to rozłożymy to już nasz interes, z tym ze pamiętamy o zasadzie mówiącej o tym żeby raczej nie wykonywać więcej niż 2 serie na ćwiczenie. --> by kermit --> [...]

to też zależy jak to wygląda na przestrzeni tygodnia

[...] mięcha, ale są też niewątpliwe wady;) Jednak najbardziej liczę na tą mobilność, którą Ali mógłby Rothwella zaskoczyć. Taktyka na czołgistę nie będzie już tak efektywna jak kiedyś;) A Rumble wygrał dwie walki, demolując Davisa i pogromcę Aliego Lil Noga};-) Grind też lubię Reema, ale Antek to jest absolutny killer. Zmieniony przez - Dremor w [...]

Ali dostał 2x z rzędu i już nikt go pewnie nie lubi ;D Więc aby ożywić dyskusje powiem, że od kilku godzin hoduje Jeża Wschodniego;D A Rothwell wygląda jak mój wujek Staszek. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-09-06 04:54:14 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2014-09-06 04:55:31

nie ma cudownego lekarstwa które moze Cie wyleczyc. mozesz byc na cos chory, mozesz miec np. z***aną szyje jak ja itd. moja rada idz prywatnie do reumatologa i powiedz jak sprawa wyglada. jakby sie lekarz pytal to nie wiesz co to sa sterydy, nigdy nie brales itd. to moja dobra rada

Teraz trening u mnie wygląda w ten sposób, że zamiast ograniczenia powtórzeń do ośmiu robię do zapaści mięśniowej (czy jak to się nazywa - do oporu w każdym razie) jako, że ciężar jest stały. W związku z tym bym robił na jednej sprężynie, aż dojdę do 20-tu powtórzeń w ostatnim obwodzie. Wtedy jak założę kolejną (czyli podwojenie siły ekspandera) [...]

Czet to jest przykład! Zresztą mocno prawdopodobny a nie lekcja matematyki. Chodzi o to żeby przedstawić osobom zaczynającym koksować jak to mniej więcej wygląda a nie opisywać ile im pójdzie po 300mg enana czy 500mg omki. Sam mechanizm działania koksu się liczy, nie dawki i przyrosty..

Będziecie tak po części słowa z kontekstu wyrywać. Ja mówię o was o tym jakie bzdury piszecie, nie o decyzji sędziów, nie będę tu zgrywać nie wiadomo kogo, słaby na maxa to ja byłem przy pierwszej 3-ce,tak samo jak jabi i inni, jeśli chodzi o ich masakryczną rzeźbę, a co do reszty czułem się na siłach,żeby z nimi wygrać. Fakt faktem przegrałem [...]

[...] proporcje (krótkie nogi i długi brzuch- duży minus), no i w fryzurze :P dobra można go nie lubić ale trzeba mu oddać że póki co miażdży system, być może zmienię zdanie jak zobaczę go w porównaniach z Phillem bo podoba mi sie jego sylwetka tego drugiego bo jakoś korespondencyjnie nie umiem sobie ich zestawić. Co do Wolfa ok wygląda [...]

[...] W moje opini trzecie czy drugie miejsce to i tak wielkie wyroznienie dla niego. Dexter? Smeich na sali na tak niskiego kulturyste (nie obrazajac niskich)Fakt, gosc wyglada jak posazek, wlasnie jak posazek a nie jak POSAG. Miejscami na Mr.Olympia powinien sie zmianac z Heathem, i nigdy pierwszym nie zostac. O Wolfie szkoda wspominac. Kupa [...]

o ****a jak on wyglada , jak tłuścioch hahaha i morda jak chomik

[...] R2kg, 2kg, 4kg, 4kg,/10x 6. Prostowanie na wyciągu 4sztabki, 4sazt/10x 7. Uginanie z supinacją 7,5kg, 7,5kg/10x Trening mi się podoba, aż się dzisiaj zataczałam w tramwaju jak wracalam :) Poczytałam trochę o wyciskaniu na klatkę i mam wrażenie że teraz robię to lepiej, bo nie czuję barków, tak jak wczesniej. Teraz pytanie do szefowych- czy [...]

[...] bardzo ciężko. Znowu usłyszałem od kilku osob, że z taką formą powineinem gdzieś wystartować. Po krótkiej rozmowie z Karpiem na fb została mi nieco rozjaśniona sytuacja jak to wygląda teraz w Sopocie i za namową kumpla sytuacja trochę się zmieniła... Zdecydowałem się i pojadę ale nie jako kibic lecz jako zawodnik ;-) Do stracenia nic nie [...]

[...] sztangą z podciąganiem bardzo dobrze weszło. Ostatnie ruchy przy wiośle już cięzko. Zarzuty lekkie już były. Do tego dopiero na filmiku przy wiośle pół sztangą zauważyłem, jak to wszystko wygląda. I od następnego treningu bardziej postaram się zadbac o technikę. Choć mimo to dobrze weszło. Dobrze czułem plecy jak i też pamiętałem o ściąganiu [...]

Tomb nowy wymiata grafiką%) mafia III wyglada jak gta III:)) ja mam mocnego kompa z zeszlego roku wszystko na ultra mi smiga jeszcze plus monitor HD pod grafikę to jest bajka, ale co z tego jak nie mam kiedy grac%-) czasem z zalu go odpale i w cos pogram z 20-30minut bo mnie sumienie gryzie ze wyj**alem 3500 zł za puszkę i sie kurzy tylko :)) a [...]

mniej więcej iti "każdy wie jak igla od insy wygląda" - 2h to za długo jak na moje standardy nadaje się ta metoda luks do walenia w zrosty?

Ja wiem jak to wyglada. Chodzilo mi o twoje wykonanie z 15 kg